王钟瑶婚礼现场5分37秒,身材饱满迷人,东方女性的美(4)

想不想用拥有王钟瑶那样的细腰呢？别急哦，今天小编就给大家带来几个动作，给大家介绍一套王钟瑶平时经常做的一项收腹运动。


动作介绍：
1.跪坐在瑜伽垫上，然后把手向上伸直，再往下压
2.身体向前推，直至身体伸展开，手臂屈肘
3.将身体的上半部分向上抬，将手掌撑在瑜伽垫上
动作要领：
头部要注意像图中那样摆对方向，背部绷直，手臂用力